В вашей корзине нет товаров.
В корзине 0 шт. на сумму: 0 руб. Оформить заказ
Главная  >  Товары  >  Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Сортировать:
  • По цене
    • Сначала дорогие
    • Сначала дешёвые
  • По названию
    • По возрастанию
    • По убываниюе
  • По умолчанию
    • По умолчанию
  • Скандинавская ходьба — это вид спорта, в котором задействовано 90% мышц. Занятия проводятся на свежем воздухе, что позволяет организму получить больше кислорода, чем при проведении упражнений в помещении.

    Этот вид спорта возник в 20 веке и получил большую популярность в северных странах Европы: Финляндии, Бельгии, Норвегии, Дании. В России скандинавскую ходьбу оценили по достоинству лишь с начала 2000 года. Сейчас она входит в реабилитационную программу крупнейших медицинских центров.

    Польза скандинавской ходьбы

    Большой вклад в популяризацию скандинавской ходьбы внесли немецкие ученые, которые обнародовали результаты своих исследований. При занятиях нагрузка равномерно распределяется на спинной отдел и плечевой пояс, в то время как при обычном беге верхняя часть тренирующегося практически не задействована.

    Благодаря использованию специальных палок снижается нагрузка на тазобедренные суставы, что позволяет заниматься спортом людям, страдающим подагрой, заболеваниями суставов и т.д.

    Скандинавская ходьба полезна людям с избыточной массой тела, так как в процессе занятий сжигается в 2 раза больше калорий, чем при обычной ходьбе. Занятия ускоряют обмен веществ в организме и способствуют выводу токсинов. Это отличный способ укрепить сердечную мышцу, так как частота сердечных сокращений увеличивается на 10-15 раз.

    Скандинавская ходьба является универсальной, поэтому у нее практически нет противопоказаний. Этот вид спорта подходит для лиц различного возраста, пола и уровня физической подготовки. Однако, в период обострения хронических заболеваний или при полупостельном режиме лучше отказаться от занятий.

    Что нужно для занятий?

    Обязательный атрибут — специальные палки для скандинавской ходьбы. Визуально они похожи на лыжные, но отличаются небольшим весом, так как изготавливаются из легких материалов: алюминия, карбона и т.д.

    Палки для нормандской ходьбы оснащены сменными наконечниками. Так, для занятий на асфальтированной поверхности потребуются резиновые наконечники, а для ходьбы по льду и снегу — с шипами.

    Палки подбираются индивидуально, в зависимости от роста тренирующегося. Неправильный подбор палок не принесет желаемого эффекта от занятий, а в некоторых случаях может и навредить здоровью.

    На нашем сайте представлены палки для ходьбы и сменные наконечники от ведущих мировых производителей, отличающихся безупречным качеством и эргономичностью. Вы можете заказать обратный звонок и наши консультанты свяжутся с вами, чтобы предоставить подробную консультацию по выбору палок и способу доставки товара. 

    Легко оплатить

    Вы можете оплатить заказ наличными или сделать безналичный расчет

    Быстрая доставка

    Наш курьер доставит любой товар в кратчайшие сроки по всему Екатеринбургу

    Покупка под заказ

    Мы можем найти для Вас почти любой интересующий товар


    Введите свои данные и наш
    менеджер свяжется с Вами
    Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
    Мы получили ваше сообщение и свяжемся с вами в ближайшее время!
    Корзина заказа
      К сожалению, ваша корзина пуста

      Исправить это недоразумение очень просто: выберите в каталоге интересующий товар
      и нажмите кнопку «В корзину».